شوفان التوت و الجوز

طبق شوفان بالتفاح و التوتيات و المكسرات

سعرة حرارية182

بروتين7غ

دهون5.8غ

كربوهيدرات37غ

سكر: 5.01غ

دهون: 1.93غ

ملح: 34.11ملغ

الدهون المشبعة: 0.23غ

عصير تفاح, شوفان أبيض, تفاح أحمر, فطيرة التفاح, ملح, توت أزرق, حليب خال الدسم, جوز أمريكي, توت احمر, فراولة

خاليه من الصويا

نباتي (مع وجود بعض المنتجات الحيوانية ما عدا اللحوم)

صحة القلب

قليل الدسم

قليل السعرات

قليل الملح

عالى الألياف

عالي البروتين

عالي البوتاسيوم

لمرضي الغدة

الألبان و الأجبان

القمح و الطحين

المكسرات