قائمة غداء العمل
81 س.ح.
سلطة الفواكه
0.4غ دهون • 1غ بروتين • 21غ كربوهيدرات
181 س.ح.
سمك الهامور بالليمون
3.4غ دهون • 23غ بروتين • 17غ كربوهيدرات
388 س.ح.
سمك مخبوز في الفرن مع البطاطا والمشروم
16.4غ دهون • 26غ بروتين • 37غ كربوهيدرات
165 س.ح.
سلطة السالمون و السبانخ
9.3غ دهون • 13غ بروتين • 10غ كربوهيدرات
304 س.ح.
ستيك اللحم البقري علي الطريقة الايطالية
12.2غ دهون • 32غ بروتين • 15غ كربوهيدرات
105 س.ح.
سلطة خضراء مشكلة
7.8غ دهون • 2غ بروتين • 8غ كربوهيدرات
187 س.ح.
سلطة تبولة
6غ دهون • 6غ بروتين • 31غ كربوهيدرات