قائمة طعام حمية الأساسية

352 س.ح.
بيغل اللبنة بالزعتر

10.6غ دهون  •  17غ بروتين •  51.3غ كربوهيدرات

392 س.ح.
ساندويتش الديك الرومي و الفاصولياء

12.9غ دهون  •  24.7غ بروتين •  44غ كربوهيدرات

162 س.ح.
لبنة

14غ دهون  •  5.6غ بروتين •  3.7غ كربوهيدرات

50 س.ح.
أناناس

0.1غ دهون  •  1غ بروتين •  13غ كربوهيدرات

138 س.ح.
عصير الشمندر و البرتقال

0.6غ دهون  •  2.8غ بروتين •  33غ كربوهيدرات

105 س.ح.
حليب الصويا

5غ دهون  •  7.5غ بروتين •  7.5غ كربوهيدرات

81 س.ح.
سلطة الفواكه

0.4غ دهون  •  1غ بروتين •  21غ كربوهيدرات

57.5 س.ح.
حليب اللوز

2.5غ دهون  •  1.1غ بروتين •  8غ كربوهيدرات

306 س.ح.
تشيز كيك الكراميل و التفاح

19غ دهون  •  8غ بروتين •  27غ كربوهيدرات