الدهون الصحية

 اختر الدهون الصحية كالأفوكادو و المكسرات و زيت الزيتون و قلل استهلاك الدهون السيئة لصحة القلب كالدهون المشبة في الزبدة و السمنة و الزيوت المهدرجة